昼寝をしない場合の効果
仕事中、眠くなりましたが、昼寝をしないでがんばりました。
昼寝をしないというのも、結構つらいですね。
しかし、眠たいときには、昼寝をしたほうが効果があるのでしょうか。
昼に眠くらないように、夜にキチンと睡眠をとるべきなのでしょうが。
睡眠傷害ないなのでしょうか。
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昼寝は疲れに効果的 昼寝のすすめ
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