快眠生活の予定が快眠のコツがわからない
快眠生活の予定が快眠のコツがわからないという状況です。
睡眠時間が少ないので、快眠なのか、睡眠障害なのかわからない状況。
少なくとも、眠いです。
マイナスイオンのイオン生成機をしれて、マイナスイオンを浴びて寝ているのですが。
やはり、睡眠時間を増やすほうがいいでしょうか。
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