睡眠をたくさんとりたい
今日は、それなり睡眠が取れましたが、ちょっと、肩がこっています。
睡眠時間が最近短いので、ちょっと、ストレスも溜まる状況です。
やはり、一日に、8時間ぐらい寝たいのが理想ですが、実際には、6時間を切っている状況です。
睡眠をたくさん取れるように、生活の改善が必要ですね。
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睡眠障害を解消し、快眠する
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